Čo znamená cindy v crossfite?

Obsah:

Čo znamená cindy v crossfite?
Čo znamená cindy v crossfite?

Video: Čo znamená cindy v crossfite?

Video: Čo znamená cindy v crossfite?
Video: "CINDY" CrossFit WOD Demo - 20+3 Rx 2024, Marec
Anonim

Čo je CrossFit Cindy? Cindy je benchmarkový tréning, ktorý pozostáva z 5 zhybov, 10 zhybov a 15 drepov na čo najviac kôl (AMRAP) za 20 minút. Na papieri to môže vyzerať jednoducho, ale nie je to nič iné. Môže mať ženské meno, ale to neznamená, že ho nemôžu vykonávať muži. Je to výzva pre mužov a ženy.

Čo je Cindy v CrossFite?

Cindy je jedna z najznámejších CrossFit dievčat a jedna z najpopulárnejších WOD. Ide o jednoduchý 20-minútový AMRAP pozostávajúci z 5 zhybov, 10 zhybov a 15 vzduchových drepov. Cvičenie môže na prvý pohľad vyzerať jednoducho. Je to ľahké cvičenie, ak idete pomaly.

Prečo sa to volá Cindy workout?

Cindy je jedným z CrossFit benchmark "Girl" WODs (kvôli názvu, nie preto, že sú určené pre ženy). Cvičenie sa prvýkrát objavilo na stránke 19. januára 2005. Často sa uverejňuje spolu s Mary a obsahuje rovnaké cvičenia a opakovania ako Chelsea.

Aké je dobré skóre pre Cindy CrossFit?

Cindy má 5 zhybov, 10 klikov a 15 drepov po dobu 20 minút. Skvelé, jednoduché a zároveň náročné cvičenie. Väčšine športovcov by som odporučil robiť Cindy s cieľom zasiahnuť 20 kôl. 20 je skvelé skóre.

Čo znamenajú dievčatá v CrossFite?

Tieto „dievčatá“sú názvy konkrétnych cvičení, hoci sú pomenované po konkrétnych ženách. V žargóne CrossFitu sú cvičenia dňa známe ako WODs. Sú navrhnuté tak, aby vás posunuli až k vašim limitom, keď budete čeliť vašim osobným fitness silným, slabým stránkam a kapacite.

Odporúča: