Môže byť užívanie doplnkov s melatonínom návykové?

Obsah:

Môže byť užívanie doplnkov s melatonínom návykové?
Môže byť užívanie doplnkov s melatonínom návykové?

Video: Môže byť užívanie doplnkov s melatonínom návykové?

Video: Môže byť užívanie doplnkov s melatonínom návykové?
Video: Should you be taking melatonin supplements? 2024, Marec
Anonim

Fakt. Melatonín nepreukázal žiadne návykové vlastnosti v predchádzajúcich štúdiách, na rozdiel od niektorých liekov na spanie na predpis. Užívanie príliš veľkého množstva doplnkov melatonínu však môže znížiť prirodzenú produkciu tela a spôsobiť, že sa telo bude spoliehať na získavanie melatonínu z doplnkov namiesto jeho tvorby.

Môžete sa stať závislými na melatoníne?

Na rozdiel od mnohých liekov na spanie, pri melatoníne je nepravdepodobné, že sa stanete závislými, nebudete mať zníženú odozvu po opakovanom použití (zvyknutie si) alebo pociťujete kocovinu. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky melatonínu patria: Bolesť hlavy. Závraty.

Je bezpečné užívať doplnky melatonínu každý večer?

Je bezpečné užívať doplnky melatonínu každú noc, ale len krátkodobo. Melatonín je prirodzený hormón, ktorý hrá úlohu vo vašom cykle spánku a bdenia. Je syntetizovaný hlavne epifýzou umiestnenou v mozgu. Melatonín sa uvoľňuje v reakcii na tmu a je potláčaný svetlom.

Môžu byť melatonínové tabletky návykové?

Môžem byť závislý od melatonínu? Melatonín sa zvyčajne odporúča len pri krátkodobých problémoch so spánkom. Ak ho budete užívať podľa predpisu, je nepravdepodobné, že sa na ňom stanete závislý.

Je bezpečné užívať melatonín každý deň?

Melatonín JE MOŽNÉ BEZPEČNÝ, keď sa užíva ústami primerane, dlhodobo. Melatonín sa u niektorých ľudí používa bezpečne až 2 roky. Môže však spôsobiť niektoré vedľajšie účinky vrátane bolesti hlavy, krátkodobých pocitov depresie, dennej ospalosti, závratov, žalúdočných kŕčov a podráždenosti.

Odporúča: