Čo je horšie m altodextrín alebo dextróza?

Obsah:

Čo je horšie m altodextrín alebo dextróza?
Čo je horšie m altodextrín alebo dextróza?

Video: Čo je horšie m altodextrín alebo dextróza?

Video: Čo je horšie m altodextrín alebo dextróza?
Video: Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце 2024, Marec
Anonim

Zdravotné problémy Dextróza je úplne prírodný produkt, ale nedodáva žiadne živiny. Jesť príliš veľa môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti a zubný kaz. M altodextrín nemá žiadne známe nepriaznivé účinky na zdravie.

Čo je lepšie dextróza alebo m altodextrín?

Dextróza je sladšia, vstrebáva sa o niečo rýchlejšie a vo všeobecnosti je lacnejšia. Ak však chcete pomalšie sa uvoľňujúci cukor s jemnejšou chuťou, m altodextrín by pre vás mohol byť tou voľbou.

Je pre vás dextróza s m altodextrínom zlá?

Nebude to mať významný vplyv na váš celkový príjem sacharidov. M altodextrín má vysoký glykemický index (GI), čo znamená, že môže spôsobiť prudký nárast hladiny cukru v krvi. Je bezpečné ho konzumovať vo veľmi malých množstvách, no obzvlášť opatrní by mali byť ľudia s cukrovkou.

Môžem použiť m altodextrín namiesto dextrózy?

Správne: Môžete si vziať ktorýkoľvek z nich a získať z neho toľko, ako keby ste si vzali druhý. Existuje však niekoľko faktorov, ktoré by mali hrať pri vašom rozhodovaní. Pre jedného bude chuť iná; dextróza je sladšia ako m altodextrín.

Kto by nemal užívať m altodextrín?

Krvné cukry: M altodextrín má vysoký glykemický index, ktorý môže spôsobiť prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi a byť veľmi nebezpečný pre ľudí s diabetes alebo inzulínovou rezistenciou. Kým glykemický index stolového cukru je 65, m altodextrín ho má až 106 až 136.

Odporúča: